.CHARLINE.
EAT.SPORT.ENJOY
Coaching et programmation sportive et alimentaire . Yoga Prénatal
À propos
Je m’appelle Charline Icart, kinésithérapeute du sport et spécialisée en périnatalité et coach sportive.
Je propose d’accompagner les sportifs grâce à une vision globale : activité physique, nutrition et gestion émotionnelle.
Grâce à ma double casquette, naturopathe diplômée, mon suivi personnalisé permet d’agir sur ses trois piliers fondamentaux indissociables.
Qui plus est, je suis spécialisée en périnatalité, pour aider les jeunes mamans pendant leurs grossesses grâce notamment au yoga pré-natal et lors de leur reprise sportive en post partum.
Mon histoire
Le sport a toujours fait partie intégrante de ma vie. Dans ma jeunesse, j'ai pratiqué le basket en nationale 3 puis lors de mes études de kiné en 2012 j'ai découvert le Crossfit dans son essence même.
C'est à dire des exercices fonctionnels, constamment variés pour répondre à toutes les aptitudes physiques et avec une intensité élevée. A cela s'ajoute la base: la nutrition.
Comme dirais le fondateur Greg Glassman : "Eat meat and vegetables, nuts and seeds, some fruit, little starch and no sugar. Keep intake to levels that will support exercise but not body fat.".
C'est donc en compétition que j'ai pratiqué le Crossfit dont les French Throwdown, la plus haute compétition en France.
Du coté pro, je me suis donc naturellement tournée sur la kiné du sport puis formée à la naturopathie. Les 3 piliers fondamentaux de la naturopathie sont l'activité physique, la nutrition et l'hygiène mentale. Cela me permet d'accompagner mes patients de manière la plus globale qui soit.
Mais c'est en tant que coach sportive que je vous propose de vous accompagner.
Puis le yoga et ses valeurs ont fait apparition dans ma vie, naturellement par la suite.
C'est en 2019, que je suis devenue maman puis en 2021 à nouveau. Et c'est pendant cette période que je me suis formée et passionnée pour la périnatalité. Afin d'être en forme durant la grossesse, se préparer physiquement et mentalement à l'accouchement, reprendre le sport après l'accouchement et se sentir bien dans ce nouveau corps.
Mes objectifs, mes valeurs
Mon objectif aider les sportifs à s'entrainer pour performer ou s'amuser.
Le point clé étant de prendre le sportif dans sa globalité et donc prendre en compte son environnement. Agir sur l'activité physique, la nutrition et l'hygiène mentale est essentiel pour amener le sportif à être en meilleure santé possible et atteindre ses objectifs.
. EAT . SPORT . ENJOY .
Mes valeurs sont:
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la confiance, la communication: primordiales selon moi pour vous aider à atteindre vos objectifs. C'est un travail que nous effectuons ensemble, main dans la main.
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le professionnalisme: m'efforcer de vous fournir le meilleurs services possibles grâce à un travail de qualité. Me former sans cesse afin de répondre au mieux à vos besoins.
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le plaisir: cela doit rester le maitre mot! Car manger, s'entrainer doit rester un plaisir. C'est le secret pour perdurer dans le temps.
Mes formations
2016 Kinésithérapie du sport expert (Kinésport)
2018 Naturopathe (ADNR Formation)
2020 Yoga pré et post natal, dossier périnéal ( De Gasquet)
2021 Prévention des blessures en course à pied ( La clinique du coureur)
2022 Professeur de yoga certifié yoga alliance 200h ( Green yoga) En cours!
2023 Périnéologie féminine (ITMP)
Charline Icart
